Lärare idag hanterar stora grupper med elever med olika behov, vars förmåga till uppmärksamhet dessutom har minskat under de senaste 20 åren.
Forskning från University of California, Irvine, visar hur vår uppmärksamhetsspann har påverkats över tid.
År 2004 sysslade vi i genomsnitt med en uppgift 150 sekunder innan vi flyttade vår uppmärksamhet till nästa. När man mätte koncentrationsförmågan år 2022 hade den sjunkit till 47 sekunder.
I takt med att elevernas uppmärksamhet utmanas i fyllda klassrum där det ställs höga krav, behöver lärare verktyg för att stärka sin förmåga till fokuskontroll, känsloreglering och återhämtning. För att vi effektivt ska kunna hjälpa våra elever att utveckla dessa färdigheter behöver vi själva vara förebilder i att bemästra dem.
I denna bok berättar Igor Ardoris, mental tränare och ledarskapskonsult, tillsammans med Jenny Nyberg, hjärnforskare och Livia Malmborg Nygaard, gymnasielärare, om teori, forskning och konkreta metoder för hur lärare kan ta hand om sin återhämtning, stärka sin uppmärksamhet och träna upp sin förmåga att reglera känslor i utmanande situationer. Ett naturligt nästa steg blir sedan att hjälpa, leda och inspirera elever till samma sak.
