Frågan om skärmtid, och framförallt negativ skärmtid, har blivit en stor samhällsfråga som påverkar både vuxna och barn.
Bokstreamingtjänsten Nextory har genomfört en undersökning i Sverige, Norge och Finland som tydligt visar på oron kring vår egen och våra barns skärmtid, särskilt kopplat till sociala medier.
I samtliga tre länder betraktas sociala medier konsekvent som den mest negativa formen av skärmtid – trots detta är det här vi spenderar mest tid.
Enligt undersökningen, som genomfördes av Norstat på uppdrag av Nextory, anser 25% av föräldrarna i Sverige att de har svårt att påverka sina barns skärmanvändning. Samtidigt saknar hälften av de norska föräldrarna begränsningar för sina barns skärmtid. 38% av de finska föräldrarna uppgav att underhållning, såsom tv-spel och skärmtid, hindrar deras barn från att läsa och lyssna mer på böcker.
– Vi behöver tänka om kring vår skärmtid – och skilja på negativ och positiv skärmtid. Vi behöver inte välja mellan att läsa och att använda skärmar – vi behöver välja bra och stimulerande vanor istället för att välja distraktion, säger Shadi Bitar, grundare och VD för Nextory.
Undersökningen visar att den vanligaste anledningen till att vuxna har svårt att begränsa sin egen skärmtid är att de har svårt att bryta sina vanor.
– Vi behöver nya vanor som hjälper oss att övervinna tidsbrist och koncentrationssvårigheter som står i vägen för läsning – både för oss själva och våra barn. Barn gör som vi gör, inte som vi säger åt dem att göra. Vi måste hitta sätt att bli stimulerade, inte distraherade. Detta behöver vi ta itu med genom att diskutera vad som utgör positiv och negativ skärmtid och fokusera på den meningsfulla skärmtiden, särskilt i en värld som blir allt mer digitaliserad, fortsätter Shadi.
Tips för att minska negativ skärmtid:
- Minska exponeringen för blått ljus
- Tänk på när du använder skärmar
- Reflektera över vad du får ut av din skärmanvändning
- Sätt gränser – inte bara för hur mycket tid som spenderas, utan även för vilken typ av innehåll som konsumeras.
Om undersökningen:
Undersökningen genomfördes av marknadsundersökningsföretaget Norstat på uppdrag av Nextory. Svaren samlades in i Sverige, Norge och Finland genom Norstats webpanel under perioden 30 juli – 22 augusti 2024. Totalt deltog 3000 personer i åldrarna 18-89 år och äldre i undersökningen.
Urval av resultat från undersökningen:
Resultat från alla marknader: Sverige, Norge och Finland
På frågan om de läser eller lyssnar på böcker tillsammans, svarade 33% av respondenterna i Norge ja, jämfört med 48% i Sverige och 54% i Finland.
Vad gör det svårt att begränsa din egen skärmtid? Jag har svårt att ändra mina vanor. Sverige (27%), Norge (19%), Finland (34%).
Barn har svårt att koncentrera sig under längre perioder, vilket påverkar deras läsvanor. I Finland har 28% av barnen detta problem, jämfört med 17% i Norge och 20% i Sverige.
Barn har utvecklat en vana att använda skärmar, vilket hindrar dem från att läsa mer. I Norge påverkas 33% av barnen, jämfört med 24% i Sverige och 32% i Finland.
Resultat från Sverige
Svenskar är minst oroade över sin egen skärmtid – ändå spenderar de mest tid på sociala medier, som också är den plattform som upplevs som mest negativ.
Familjer i Sverige värderar läsning och lyssning på böcker främst eftersom 66% anser att det ger avkoppling och minskar stress, 65% ser det som ett sätt att öka kunskap och allmänbildning, 60% tycker att det förbättrar läsförståelse och ordförråd, och 57% finner att det stimulerar fantasin och kreativiteten.
Vilken typ av skärmbaserad aktivitet upplever du som negativ? Användning av sociala medier som (Facebook, TikTok och YouTube) (46%), spela datorspel eller tv-spel (33%).
Vilken typ av skärmbaserad aktivitet upplever du som positiv? Läsa nyheter (50%), arbetsrelaterade aktiviteter (45%), lyssna på musik (44%), titta på tv eller filmer (39%), surfa på internet (34%), lyssna på ljudböcker (31%).
Resultat från Norge
Norrmän är mest oroade över skärmtid – men de har minst begränsningar för sin egen skärmtid.
I Norge uppskattar familjer att läsa och lyssna på böcker eftersom det förbättrar läsförståelse och ordförråd för 83% av respondenterna, stimulerar fantasin och kreativiteten för 80%, ökar kunskap och allmänbildning för 76%, och främjar koncentration och fokus för 65%.
Vilken typ av skärmbaserad aktivitet upplever du som negativ? Användning av sociala medier som (Facebook, TikTok och YouTube) (52%), spela datorspel eller tv-spel (38%).
Vilken typ av skärmbaserad aktivitet upplever du som positiv? Läsa nyheter (63%), lyssna på musik (50%), arbetsrelaterade aktiviteter (48%), titta på tv eller filmer (%), surfa på internet (%), lyssna på ljudböcker (39%).
Resultat från Finland
Finland läser mest med sina barn och är mest negativa till sociala medier. Samtidigt är Finland minst oroade över sin egen skärmtid.
I Finland prioriterar familjer läsning och lyssning på böcker eftersom 86% anser att det förbättrar läsförståelse och ordförråd, 77% tycker att det stimulerar fantasin och kreativiteten, 75% ser det som ett sätt att öka kunskap och allmänbildning, 74% finner att det främjar koncentration och fokus, och 63% anser att det förbättrar skrivförmågan.
Vilken typ av skärmbaserad aktivitet upplever du som negativ? Användning av sociala medier som (Facebook, TikTok och YouTube) (55%), spela datorspel eller tv-spel (27%).
Vilken typ av skärmbaserad aktivitet upplever du som positiv? Läsa nyheter (52%), arbetsrelaterade aktiviteter (50%), lyssna på musik (43%), titta på tv eller filmer (43%), lyssna på ljudböcker (33%).
Nextory är en av Europas största streamingtjänster för ljudböcker och e-böcker. Appen grundades 2015 av serieentreprenörerna Shadi Bitar och Ninos Malki. Sedan dess har bolaget utvecklats till en snabbväxande plattform som möjliggör obegränsad spridning av historier och kunskap i olika digitala format.
