De flesta barn rör på sig alldeles för lite.
Ett stillasittande och inaktivt liv ökar risken för fysiska och psykiska sjukdomar.
Författarna Carina Andersson och Ulrika Fagerström
Förskolan har därför ett viktigt uppdrag att skapa förutsättningar för fysisk aktivitet. Det menar författarna av den nya boken Rörelseglädje för hållbara barn – fysisk aktivitet och välbefinnande i förskolan.
Boken ger konkreta råd för hur förskolan kan främja barns rörelseglädje och bidra till en hälsosam livsstil.
– Rörelse påverkar inte bara den fysiska hälsan positivt utan ger även ett psykiskt välbefinnande och en starkare självkänsla, säger Carina Andersson, leg. förskollärare och rektor, som tillsammans med Ulrika Fagerström, leg. förskollärare, skrivit boken Rörelseglädje för hållbara barn.
Den fysiska aktiviteten är även bra för inlärningen och har en positiv inverkan på stress.
Generation Pep Sweden visar i Pep-rapporten 2020 att ”endast en bråkdel av svenska barn når upp till rekommendationerna kring fysisk aktivitet och hälsosam mat”.
Barn har ofta en inneboende rörelseglädje men det finns också barn som spontant inte rör sig så mycket. Då de flesta barn tillbringar större delen av sin vakna tid i förskolan menar författarna att det är extra viktigt att förskolan uppmuntrar till en god balans mellan rörelse och återhämtning.
Rörelseglädje för hållbara barn ger kunskap om barns motoriska utveckling, vikten av fysisk aktivitet och hur förskolan kan hjälpa barnen till ökad medvetenhet om rörelse, hälsa och en hållbar livsstil. Den innehåller också konkreta illustrerade övningar som tränar grundrörelser och avslappningsövningar för både barn och vuxna.
– Ett av våra viktiga uppdrag i förskolan är att barnens rörelseglädje hålls vid liv och att ge barnen goda förutsättningar att vara fysiskt aktiva. När vi varvar rörelse med vila, avslappning och bra mat läger vi en god grund till en framtida hållbar kropp, säger Ulrika Fagerström.
