Vardagslivet rullar på och fokus läggs på jobb och fritidsaktiviteter.
Vanligtvis hamnar alla förr eller senare i en inre diskussion med frågor som:
Vad ska jag välja? Är inte livet något mer? Vem är jag och varför tänker jag så här?
Om du känner igen dig är du helt normal. Faktiskt är du på första steget för att höja din självmedvetenhet. Frågor om dig själv leder till att du fokuserar på alternativen. Då blir det tydligare för dig vad du vill och vad du inte vill. Var däremot noga med att du inte fastnar i ett ältande.
När du lär dig mer om dig själv ökar din förmåga att vara självmedveten. Det i sin tur är en del av att förstå hur du lättare kan tackla din vardag.Hur du hanterar dina tankar och känslor.
Som i sin tur påverkar ditt beteende. Det hjälper dig med din motivation och framförallt så ger det dig en bra motståndskraft för eventuella framtida motgångar.
Att veta mer om dig själv är en förmåga som får dig att stiga till nya höjder och förstärker psykisk hälsa – Mindmor är vardagssmart
Livet går upp och ner och förr eller senare kommer någon form av motgång. Har du då byggt upp en återhämtningsförmåga så kommer du snabbare att studsa tillbaka dit du var innan. Psykisk hälsa är inte enbart frånvaro av ohälsa utan mycket mer än att må bättre. Psykisk hälsa ger dig förmågan att må bra och göra hälsosamma val för dig.
Vi är alla olika och behöver alternativ för att stiga till den höjd som är relevant just nu. Av den anledningen presenterar plattformen
Mindmor flera smarta paket för att öka självmedvetenhet och hälsa.
Vardagssmart är en prenumerationstjänst där alla moduler ingår så att du varje dag får en fem-minuters aktivitet med inspiration och mätverktyg. Hjärnsmart är den fria grundkursen som ger dig ett smakprov där du får ta del av hur din hjärna fungerar och vad forskning visar. Dessutom finns moduler för att hantera övertänkande, perfektionism, social jämförelse och sätta sunda gränser. Därtill att öka optimism och att förbättra emotionell intelligens det vill säga att förstå sina känslor och bli känslosmart.
mindmor ligger i framkant och fler spännande smarta paket kommer.
