En god sömn ökar ditt barns kognitiva förmåga vilket leder till framgångar i skolarbetet.
Studier visar att bra sömnkvalitet gör barnet mer koncentrerad och fokuserad i skolan.
När vi sover sorterar hjärnan all information den har mottagit under dagen. Den viktiga informationen sparas och den oviktiga slängs för att ge plats för nya intryck nästa dag. Man kan säga att hjärnan gör en nattlig städning där den gör sig av med slaggprodukter som vi inte behöver ha kvar.
En god natts sömn gör barn mer stabil i humöret, gör att de kan minnas information bättre och ökar även deras problemlösningsförmåga. Genom att sova tillräckligt får barnet lättare att klara av skoldagen och ta till sig nya kunskaper.
Många barn har svårt att somna på kvällen och det är vanligt att de känner sig oroliga och rastlösa. Ett tyngdtäcke kan hjälpa barn att komma till ro och sova bättre under hela natten. Det behagliga trycket mot kroppen får barnets hjärna att frisätta det må-bra-hormonet serotonin och minska stresshormonet kortisol. Samtidigt ökar sömnhormonet melatonin som gör barnet sömnigt.
Studie på barn med sömnproblem
Nyligen genomförde den finska sömnskolan Muksu en studie för att mäta om ett tyngdtäcke från CURA of Sweden kan hjälpa oroliga och rastlösa barn att somna. Resultatet av studien var mycket positivt.
Testgruppen bestod av fyra barn i åldrarna 3-6 år, varav ett barn använde tyngdtäcket på förskolan medan de andra använde täcket hemma för att lugna dem på natten. Alla barn i studien hade problem med att somna, motorisk rastlöshet och vaknade 1-2 gånger per natt.
Före studien gjordes en grundläggande undersökning och nödvändig bakgrundsinformation togs in. Därefter utfördes studien under en vecka, då man mätte hur lång tid det tog för barnen att somna och hur många gånger de vaknade under natten. Därefter fick både föräldrar och barn dela med sig av sina erfarenheter av täcket.
Sömnen förbättrades och oron minskade
Föräldrarna till de barn som använt täcket för att sova under natten rapporterade att barnen hade somnat in snabbare och den motoriska oron hade minskat. Barnen hade också haft lättare att stanna kvar i sin egen säng under natten.
Familjen som kämpade med sömnproblem på förskolan var också väldigt nöjda med resultatet. Tidigare hade barnet bara ibland kunnat ta en tupplur på förskolan, men under testperioden var det oftast problemfritt att somna och sova vidare. Barnet var också gladare och piggare hemma.
Alla barnen kände sig till en början obekväma med tyngdtäcket, men när de fortsatte att använda det vande de sig och tyckte om att krypa ihop under CURA-täcket. Två barn sov med täcket hela natten, medan ett barn bara använde det för att somna in.
