Genom ett unikt samarbete mellan Stiftelsen Läxhjälpen, Hjällboskolan, Poseidon och Riksbyggen kommer 45 högstadieelever på Hjällboskolan erbjudas en plats i Stiftelsen Läxhjälpens strukturerade och resultatinriktade Läxhjälpsprogram under hösten och våren. …
Redaktionen
-
-
Hur väcker vi elevernas läsglädje och motivation? Och vilka verktyg behövs för att orientera sig i lättlästdjungeln? Det är två frågor om kommer att diskuteras på Bokmässan i Göteborg, som …
-
Gå Live-streamad lärarledd undervisning hos Byggakademin
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenNu är det ett utmärkt tillfälle att fylla på med ny kunskap och kompetens. Du som inte kan eller vill medverka fysiskt på våra kurser har möjlighet att delta på …
-
Nu är Sollentunas tredje nya skola för hösten invigd
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenNu är Sollentunas tre nya skolfastigheter invigda och verksamheterna är i full gång. Förra veckan inviges Töjnaskolan, tredje i raden av nya skolfastigheter i kommunen under hösten 2020. Med moderna …
-
Snart är det dags för ungdomsenkäten Lupp – Lokal uppföljning av ungdomspolitiken. Den genomförs mellan 1 oktober och 30 november i årskurs åtta i grundskolan och årskurs två i gymnasiet …
-
Cado lanserar koncept för coronasäker undervisning utomhus
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenMed klassrum i det fria vill Cado göra det lättare för skolor att bedriva smittsäker undervisning. Konceptet, som redan nu är färdigt för marknaden, innehåller bland annat särskilt anpassade skolbänkar …
-
Ny innovativ satsning. Realgymnasiets elever kommer att bli än mer attraktiva på arbetsmarknaden.
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenI höst lanserar Realgymnasiet en unik satsning inom svensk skola, e-learning inom Personlig utveckling & Externa relationer. Eleverna kommer bland annat att få jobba med kundbemötande, service samt medarbetarskap. Satsningen …
-
Nytt skolår och en helt ny vardag: Utnyttja teknologin under skolåret 20/21 för en mer mångsidig undervisning
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenEfter en vår med distansundervisning och COVID-19 har möjligheterna aldrig varit bättre för att försöka sig på nya alternativa undervisningsformer. Bli inspirerad här. Även om vi snart påbörjar ett nytt …
-
Kvaliteten i Täby kommuns grundskolor är en av landets högsta, där drygt 92 % av eleverna som går ut årskurs nio har godkänt i alla ämnen. För att höja kvaliteten …
-
Samtal ger lärare möjlighet till ämnesdidaktisk utveckling
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenSamtal om undervisning i naturvetenskap kan leda till professionell utveckling. Men det kräver att samtalen karaktäriseras av både ett komplext innehåll och en hög grad av interaktion. Det visar en …
-
Ännu bättre resultat för Nackas niondeklassare
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenDen genomsnittliga betygsnivån för Nackas elever i årskurs nio har förbättrats och fler elever än tidigare är behöriga till gymnasiet. Detta trots att större delen av vårterminen 2020 genomfördes i …
-
IT-säkerhetsföretaget Check Point har sett en stor ökning av cyberattacker mot utbildnings- och forskningsinstitutioner, vilket framkommit i en studie genomförd i USA, Europa och Asien. I Europa ökade antalet cyberattacker …
-
Sensus studieförbund lanserar uppdaterad digital verktygslåda
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenIdag släpps Sensus studieförbunds uppdaterade digitala verktygslåda. I den nya versionen presenteras konkreta saker som Sensus kan stötta med i när verksamheter ställer om till digital verksamhet, vid sidan av …
-
Satsningar för höjda kunskapsresultat och fler behöriga lärare
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenFör att kunskapsresultaten ska fortsätta att höjas och fler elever lära sig mer behövs nya satsningar på skolan, fler utbildade och behöriga lärare och mer tid för lärande. I budgetpropositionen …
-
Lärarförbundet: Regeringens skolsatsningar når inte ens halvvägs
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenLiberalerna har idag presenterat Januaripartiernas budgetsatsningar för skola och forskning de kommande åren. 1 miljard satsas på att åtgärda de effekter som coronapandemin har inneburit för skolan. Det är en viktig start men långt …
-
Svensk Simidrott har i samarbete med Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, utvecklat en webbutbildning för simundervisning på distans. – I samband med covid-19 har GIH:s simundervisning utvecklats så att den delvis …
-
En högskoleutbildning innebär fortsatt mycket goda jobbchanser. Det gäller särskilt inom hälso- och sjukvård och pedagogik. Den 15 oktober är sista ansökningsdagen till vårens utbildningar på universitet och högskolor. Den …
-
Under senare tid har den eskalerande gängkriminaliteten uppmärksammats stort i media. I många fall är barn både förövare och brottsoffer. En djupt tragisk utveckling, inte minst för ett land med både …
-
Pelle Lundström har i sitt händelserika liv varit både det brända barnet och eldsjälen. Med utgångspunkt från sina egna erfarenheter har han i vuxen ålder arbetat med ungdomar och gett …
-
Samspel och utveckling när Villanskolan med idrottshall byggs
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenDen nya 11 000 kvadratmeter stora Villanskolan med idrottshall uppförs med spännande arkitektur anpassad för dagens pedagogik och byggs enligt Miljöbyggnad guld. Det ställer krav både på materialval och inomhusklimat. …
-
Yrkesgymnasiet Ale vill fortsätta sin framgångssaga i ny kostym
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenEn stark aktör med en stabil förankring i det lokala näringslivet. Yrkesgymnasiet Ale är fast beslutsamma att fortsätta sin framgångssaga i ny kostym. – Vi har byggt upp en kultur …
-
Ungdomar städar svenska stränder efter hemestern
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenPå lördag är det Strandens Dag och International Coastal Cleanup Day, en dag som mobiliserar ungdomar över hela världen i miljöns tjänst. Efter en sommar med hemester behövs insatsen mer …
-
Satsningar på lärcentrum och distansutbildning för ökade möjligheter till utbildning i hela landet
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenNu föreslår regeringen en utökad satsning för fler lärcentrum i hela landet med 40 miljoner kronor för 2021. För att ytterligare öka utbildningsmöjligheterna föreslås en satsning med 15 miljoner kronor …
-
Team Kågered drar igång roadtrip fordonsgymnasieutbildning igen!
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenTeam Kågered drar igång roadtrip med fordonsgymnasieutbildning igen efter vårens Corona-uppehåll då skolorna var stängda. På programmet står el, moment, mätning, smörjning, hybridteknik och det nya utbildningsblocket miljö. Bland sponsorerna …
-
Kungl. Musikhögskolan i samarbete med El Sistema Academy
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenNu ges möjlighet för musikpedagoger i Kulturskolan runt om i landet att kompetensutveckla sig i orkesterspel och körsång för barn och ungdomar. Kungl. Musikhögskolan i Stockholm samarbetar med El Sistema …
-
K2A startar nyproduktion av studentbostäder och LSS-boende i Sundsvall
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenK2A har startat projekt Förrådet i Sundsvall med nyproduktion av 231 studentbostäder och LSS-boende med sex bostäder. Förrådet väntas miljöklassas enligt den högsta miljöklassificeringen och är således ytterligare ett steg …
-
Dags för SM-kvaltävling för unga lastbilschufförer i mellansverige
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenPå onsdag den 16 september är det dags för den första av de tre årliga kvaltävlingarna för unga lastbilschaufförer inför Yrkes SM 2022. Först ut är tävlingen i Västerås. Ungdomar …
-
Antalet studenter som nu skriver in sig på universitet och högskolor väntas vara fler än någonsin. Landets högre lärosäten har utökat antalet platser och många unga väljer studier, då arbetsmarknaden …
-
Bidrag hjälper Kulturskolan att vidareutvecklas
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenUnder våren fick Kulturskolan 832 000 kr i bidrag av Kulturrådet för att kunna göra fler riktade insatser för barn och unga i kommunen. Stödet ska bland annat bidra till …
-
Högstadieelever jagar stjärnor med forskare från Chalmers
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenFormas stjärnor ensamma, som tvillingar eller kanske tillsammans i stora kluster? Det ska över 1000 elever runt om i Sverige hjälpa forskare från Chalmers Tekniska Högskola att ta reda på. …
-
Mätning av matsvinn i skolorna under SEE hållbarhetsvecka
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenI veckan uppmärksammar avdelningen för måltidsservice hållbarhetsveckan genom att väga hur mycket mat som slängs i Piteå kommuns skolor. Mätningen inkluderar matsvinnet i kommunens fyra produktionskök och fem tillagningskök samt alla …
-
Fördubbla läromedelsinköpen och gör tillgången likvärdig
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenDet saknas läromedel i dagens skola. Situationen är prekär. Alltför mycket läsning och kunskapsinhämtning går förlorad. Elevernas möjligheter att överblicka kurser och att se helheter och sammanhang går också förlorade. …
-
I Factorys lokaler i Sollentuna har kommunen startat upp Makerzone Sollentuna. Ett nystartat projekt som Sollentuna kommun har startat upp i samarbete företaget Wellstreet – som bygger hållbara tech-företag för …
-
Bidrag hjälper Kulturskolan att vidareutvecklas
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenUnder våren fick Kulturskolan 832 000 kr i bidrag av Kulturrådet för att kunna göra fler riktade insatser för barn och unga i kommunen. Stödet ska bland annat bidra till …
-
Skolor med allvarliga brister ska kunna stängas
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenSkolinspektionen ska få större möjligheter att stänga både fristående och kommunala skolor med stora och återkommande brister. I en promemoria som Utbildningsdepartementet nu skickar ut på remiss föreslås skärpningar av …
-
Det krävs mer för att locka lärare till utsatta områden
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenLärarförbundet välkomnar de riktade insatser till utsatta områden som presenterats av regeringen i dag. Insatser för att få en jämlik förskola och skola som kan verka förebyggande, är precis vad …
-
Fullt på alla program och kö in. Yrkesgymnasiet i Örebro har medvind. Nu har skolan dessutom fått en egen idrottshall i anslutning till skolan. – Det här betyder jättemycket för …
-
Ja till nytt fackförbund för alla Sveriges lärare
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenLärarförbundets extra kongress har idag sagt ja till förslaget om att gå vidare med planerna för att skapa en helt ny facklig organisering som samlar hela Sveriges lärarkår. För alla …
-
Göteborg stad har sedan en tid tillbaka valt att ge alla förskolor i kommunen tillgång till Polyglutt förskola. Nu är det skolas tur! Från och med juni 2020 har alla …
-
Läxhjälp ökar möjligheten till fortsatta studier för elever i Husby
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenSKB stödjer Stiftelsen Läxhjälpens arbete i Husbygårdsskolan i Husby. Fler högstadieelever får under läsåret 2020/2021 stöd och läxhjälp med målet att nå gymnasiebehörighet. Under coronapandemin har detta fått särskilt stor …
-
25 stipendium, för totalt 730 000 kronor, ska fördelas till meriterade studenter från främst Stävie-Lackalänga församlingar. Nu öppnar ansökan till årets stipendier från Nils Andréassons minnesfond. När den före detta …
-
Nu öppnar innovationsarenan med aktiviteter på plats och digitalt
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenHär är första delen av universitetets storsatsning ORU Innovation Arena. En plats som ska locka till innovation, samverkan och entreprenörskap. – Vi riktar oss till studenter, forskare och övriga samhället, …
-
Stockholmsenkäten: Hög andel niondeklassare i Upplands-Bro tycker livet är härligt att leva
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenUnga i Upplands-Bro väljer i högre grad bort alkohol jämfört med genomsnittet i Stockholms län och färre än snittet uppger att de har provat narkotika. Däremot är det en högre …
-
Yrkeshögskolan har byggts ut kraftigt de senaste åren och nyligen fattades beslutet att utöka med ytterligare 5000 platser på höstens utbildningar. Samtidigt har pandemin gjort det svårare för många företag …
-
Regeringen och samarbetspartierna satsar 3,4 miljarder kronor extra till kulturen. Den största ökningen av kulturbudgeten någonsin i Sverige. Förslaget presenterades på onsdagen vid en pressträff med kulturminister Amanda Lind och …
-
Unga Klara bjuder in till informationskväll för lärare och skolpersonal
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenLärare och skolpersonal – varmt välkomna till en skolkväll för ”De kommer att drunkna i sina mödrars tårar” tisdagen den 22 september, på Unga Klara, Sergels torg! Under kvällen bjuds …
-
Folkbildningsrådet skärper bidragssystemet till studieförbunden
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenFolkbildningsrådets styrelse har i dag beslutat att se över bidragssystemet till studieförbunden för att motverka fusk i verksamheten. Folkbildningsrådet förstärker även arbetet med uppföljning och kontroll. Detta efter uppgifter om …
-
Högskolestudenter skrev ex-jobb om livet efter sepsis
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenPå söndag, 13 september, är det Världssepsisdagen och fokus är att öka kunskapen om sepsis. De nyexaminerade sjuksköterskorna Elinor Svärdh och Sandra Persson skrev sitt examensarbete på Högskolan i Skövde, …
-
Ännu en upplaga av Aktiv sommar är nu genomförd och precis som tidigare år har arrangemanget bidragit till ett meningsfullt sommarlov åt flera hundratals barn och ungdomar i Halmstad. Trots …
-
Under våren gjordes ett stort arbete med att anpassa våra aktiviteter – online och på plats i lokalerna. Vi har infört särskilda rutiner för att våra besökare ska känna sig trygga. …
-
Från slutet av 1930-talet fram till år 1974 fanns i Sverige en statlig läroboksnämnd som förhandsgranskade nyproducerade läromedel. År 1974 döptes nämnden om till Statens läromedelsnämnd. Knappt tio år senare, …
-
Matilda Ernkrans träffar rektorer om rekryteringsmål för könsfördelning bland professorer
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenI dag, onsdag 9 september, träffar Matilda Ernkrans, minister för högre utbildning och forskning, rektorer från ett urval av lärosäten i landet för ett digitalt möte. Syftet med mötet är …
-
De ska kartlägga hur corona påverkat Kristianstadsbornas naturvanor
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenHur har Covid-19-pandemin påverkat invånarnas naturvanor i Kristianstad kommun? Den frågan ställer sig två landskapsvetarstudenter på Högskolan Kristianstad i sitt examensarbete och går därför ut med en enkät till alla …
-
Under tisdagen togs det första spadtaget för det som ska bli en helt ny skola och förskola i Tråvad. I strålande solsken och med nybakta kanelbullar på fikaborden så var …
-
Var femte lärare uppger att de inte kan köpa in de läromedel de behöver till undervisningen. Det visar en ny rapport från Läromedelsförfattarna, båda lärarfacken och Sveriges tre största elevorganisationer. …
-
Samarbete med Skoljuristerna stärker avtalsområde förskola och skola
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenArbetsgivarföreningen KFO har inlett ett samarbete med Skoljuristerna för att ännu bättre möta uppdraget från medlemmarna att tillhandahålla mer specialiserade juridiska tjänster. Det finns en ökande efterfrågan på specialistkompetens inom …
-
Ny bok om Funkisfamiljen lyfter utsatthet hos barn med funktionsnedsättning
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenVad händer när ett barn med funktionsnedsättning inte får personlig assistans? Vide upptäcker att en kompis till Mio har en blåtira och verkar ledsen. Tänk om det är någon som gjort något …
-
Lärare ska lära sig mer om adhd och andra neuropsykiatriska svårigheter
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenSkolan behöver bli bättre på att möta barn och elever med adhd och andra neuropsykiatriska svårigheter. Nu inför regeringen nya examensmål i lärarutbildningarna för att säkerställa att studenterna får kompetens …
-
ny-universitetsutbildning-ska-oka-trygghet-och-studiero-i-skolan
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenIBIS går hand i hand med elevhälsans uppdrag och har ett stort forskningsstöd. Den har visat sig leda till lugnare klassrum med minskad frånvaro, minskad mobbning och förbättrade skolprestationer. Tre …
-
Forskning: Vill minska risken med mobila enheter
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenDet har blivit vanligt att många använder sin mobiltelefon både privat och på jobbet. Detta kan medföra risker för företagen, då det blir otydligt vem som äger informationen. Martin Brodin, …
-
Många har hört talas om företeelsen retreat. Retreatdeltagarna åker ofta iväg i grupp till en stillsam plats för att meditera, yoga och lära känna sig själva bättre. Men kan man delta …
-
Premiär för mattekluringbanan i Hågelbyparken i Botkyrka
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenI samarbete med Botkyrka kommun öppnar Tekniska museet ”mattekluringbanan” i Hågelbyparken. Idén kommer från det populära Maker Tour-projektet och förenar matematik, teknik och naturvetenskap. Chiffer, kubpussel och kodplankor är några …
-
Lekolar var pionjärer i arbetet för en giftfri förskola. Genom att nu införa ytterligare två symboler vill man förtydliga och förenkla upphandlingsprocessen. Lekolar är Skandinaviens marknadsledande leverantör av möbler, leksaker …
-
Nytt digitalt läromedel lanserat för en bättre lärupplevelse
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenLiber Digital är ett nytt digitalt läromedel som utvecklats tillsammans med lärare och pilotskolor för att ge eleverna större chans att lyckas med sina studier. Plattformen innehåller mängder av övningar, …
-
”Så kan kulturen bidra till att öka jämlikheten i samhället”
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: Redaktionen”Kulturpolitiken kan liksom utbildningspolitiken vara ett instrument för att öka jämlikheten i samhället”. Det skriver jämlikhetskommissionen i betänkandet ”En gemensam angelägenhet” (SOU 2020:46) som överlämnades till regeringen i augusti 2020. …
-
Charlotta och Cinikka tar vårens covid-vård in i föreläsningssalen
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenUnder våren bytte högskolelärarna Charlotta Göthe och Cinikka Arthursson föreläsningssalen mot arbete på var sin intensivvårdsavdelning. Nu välkomnar de nya och gamla studenter till Högskolan i Skövde igen. Med sig …
-
Nya boken Bättre hälsa på arbetsplatsen underlättar distansarbetet
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenArbetsmiljön har alltid varit viktig men under 2020 har den blivit ännu mer aktuell i och med coronapandemin. För att lyckas med en mer hållbar förbättring på arbetsplatsen behöver organisatoriska …
-
– Framförallt har barnen fått en mycket bättre lärandemiljö
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenFuturum har tidigare berättat om vilka fina skolgårdar som mötte eleverna efter sommarlovet. Idag gör vi nedslag på Glommagården, en av våra förskolor som fått en rejäl uppfräschning under sommaren. …
-
Nu kommer de internationella studenterna till Högskolan Väst
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenDet är en osäker tid på många sätt. Terminsstarten på Högskolan Väst är annorlunda än vanligt. Med en svår planering och stor osäkerhet börjar dock de internationella studenterna att komma …
-
Efter förra veckans terminsstart på yrkeshögskolan Nackademin står det klart att 1301 nya studenter antagits till höstens utbildningar, en ökning med 37% från föregående år. Resultatet från antagningsunderlaget visar också …
-
Nya rektorsområden ska skapa en trygg och tydlig skola i Trelleborg
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenSamtliga anställda inom bildningsförvaltningen i Trelleborgs kommun har haft möjlighet att delta i workshops för att konkretisera sin vision ”Trelleborg, en skolkommun att räkna med – mellan slätten och havet …
-
Låt barnen styra – att välja cykel framför bilskjuts till skolan
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenLåt barnen styra är en uppmaning Örebro kommun deltar i just nu som initierats av Svenska cykelstäder. Tanken är att välja cykeln framför bilen som färdmedel till skolan. Många barn blir …
-
Se upp världen, nu kommer Greta-generationens företagare!
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenSkolkuratorer i en app, robothandskar, smarta bevakningsbolag och näringsteknologi som räddar för tidigt födda. När den unga generationen tar klivet fram så gör de det som kompromisslösa entreprenörer. Trots Coronapandemins …
-
Sverige brister när det gäller barns psykiska hälsa
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenSverige hamnar långt ner på listan när det gäller barns psykiska välbefinnande. Det visar en ny rapport från UNICEF som jämför barns situation i världens rika länder. Rapporten Worlds of Influence …
-
Utvärdering om intraprenader i Kungsbacka skolor klar
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenTvå av kommunens skolor med tillhörande förskolor har under en försöksperiod fått testa driftsformen intraprenad. Intraprenad kan förklaras som en driftsform med en långtgående decentralisering. Försöket startade 1 augusti 2017 och …
-
Flygande start för Yrkesgymnasiet i Norrköping
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenYrkesgymnasiet har tagit plats i Norrköping – och fått en flygande start på Södra Promenaden. – Personalen brinner verkligen för det här och gör allt för att eleverna ska må …
-
Nu startar bygget av förskolan Hoppet – så fossilfri som möjligt
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenGår det att bygga en fossilfri förskola? Det undersöker lokalförvaltningen i Göteborgs Stad och Derome med Hoppet – förskolan som vill utmana och skapa förändring inom byggbranschen. Nu drar arbetet …
-
Forskaren: Låt ditt barn gå eller cykla till skolan!
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenSkolan har startat och i år är det kanske fler föräldrar som låter sina barn gå eller cykla till och från skolan på grund av coronapandemin. Anledningen till trots är …
-
Det är inte maskiner som får våra smarta hem och telefoner och annan teknologi att bara funka. Bakom visionerna om automatisering finns det människor som måste fixa och lösa nya …
-
Framtidens idrottshall ska öka rörelseglädjen och minska hälsoklyftorna
Publicerat av: RedaktionenPublicerat av: RedaktionenAtt kunna välja om man vill byta om i grupp eller mer avskilt. Att kunna läsa läxor, träffa vänner eller svara på några jobbmejl i idrottshallen före eller efter träningen. …